22 lata

[...] tu coś innego wymyślić? :/) Wit. D3 :O Nie wiem, czy kupić 1000IU czy 2000IU?, bo w Ovarinie biorę 1000IU dziennie. edit: A, i nie wiem, jak to czasowo działa, ale np. tego lata wyjątkowo dużo przebywałam na słońcu, a ostatnio jadam łososia (podobno też źródło D3), czego wcześniej nie robiłam. Ferrytyna rok temu była 90,7 także tu poprawa. [...]

[...] wielki błąd w Afryce 00:30:45:"Jezu,czemu pan tak mówi panie Ferrigno?" 00:30:47:Powiedziałem:"Lui czeka na ciebie" 00:30:58:Lui Ferrigno.24 lata. 00:31:04:Mr.America, i dwe razy Mr.Universum. 00:31:08:Przeszedł na zawodostwo i przygotowuje sie do zawodów Mr.Olympia. 00:31:12:Lui mieszka z rodzicami w [...]

[...] uzupełniłem również zapasy Zincasu Forte, także ZMA na następne parę tygodni mam. Długo jadę już na aptecznym, a właściwie z firmowych jadłem tylko to Olimpowskie, ze dwa lata temu, dlatego myślę o zakupie jakiegoś, np. z KAIZENa, ale pewnie bardziej obeznani polecą jeszcze coś innego. To jednak plan na 'za jakiś czas' i wcale nie powiedziane, [...]

[...] PRZEMYŚLENIA Na wstępie bardzo chciałabym podziękować Obliques za otrzymaną szansę. Wiem, że mój przypadek jest inny niż dziewczyn na forum. Lata głupiego odchudzania przeplatanego tyciem dała opłakane efekty. Kiedyś gdy zaczynałam odchudzanie liczyły się tylko kalorie i kg na wadze. Najważniejsze to było zmieścić się w tych zaczarowanych [...]

bralem 2 lata temu 1 butelke w cyklu to z 94 na 107 wskoczylem na calym cyklu bralem 150mg eod porownania do tab nie mam bo nie jadlem antka zwyklego Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-25 22:03:54

[...] i w moim przypadku kazdy wynik silowy jest okupiony naprawde ciezka praca i wymaga czasu. Do tego jak widzicie malo mam czasu na trening. Praktycznie przez te niespelna 3 lata na trening silowy poswiecam 2 dni w tygodniu, bywalo w porywach 3 dni - ale sporadycznie. Jesli sam mialbym to podsumowac to jak na moje warunki, staz i ilosc treningu [...]

Ma ktos jeszcze jakis trening?? Mam 16 lat, 176 cm 62kg. Gram 3 lata w klubie, obecnie przeszedlem rok wczesniej do juniorow starszych i brakuje mi troche sily by na rowni rywalizowac ze starszymi od siebie.Moja pozycja to srodkowy pomocnik (czasamni prawy), moze ktos mi poradzi jak mam poprawidzc kondycje, technike itp. Zmieniony przez - kwks w [...]

[...] wielkim plusem jest to, że siła poszła delikatnie w górę przez cały ten okres mimo, że miałem już wcześniej przygody z siłownią, w końcu całkowity "staż" to już ponad 2 lata. Od stycznia tego roku zacząłem trzymać dietę i poważne treningi. Nie stosowałem żadnego BCAA, żadnych suplementów - trzymałem się jedynie diety, którą codziennie sam [...]

[...] ratunkiem jest dieta. Wydawala sie niedozaakceptowania. Brak cukru, maki przennej, wszystkiego co wysokoprzetworzone i w ogole koszmar, lepiej nie pisac. Dzis mijaja dwa lata jak jestem na tej diecie,tyleze juz nie czuje potrzeby jedzenia tych swinstw. Czuje sie dobrze i nie wpadam w szal na widok mojego meza, ktory opycha sie ciastkami. Ani [...]

[...] 150 km/h... 180 km/h... 220brkm/h...250 km/h..., aż tu nagle zakręt, za zakrętem furmanka. Nic się nie dało zrobić, jedno wielkie rozpierdziu, z furmanki drzazgi, konie latają w powietrzu, woźnicy urwało nogi. Zatrzymał się facet po tych kilkuset metrach, i patrzy, o k... ,ale jatka. Nic to myśli, jatka nie jatka, może ktoś przeżył i trzeba [...]

a co do kosza to też lubie pograć choć nie ukrywam jest on dość daleko w hierarchi ale 2 lata temu jakieś 2 złote medale w niego wyciągnełem w jakiś zawodach paradoksalnie dziewiczych więc laikiem nie jestem (fan LAJKERSÓW) a tak wogóle to już za 4 dni weekend ! Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-22 21:08:46 Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]

[...] chciała mieć formę startową, a tu jeszcze trochę pracy przede mną...chyba powinnam przestać porównywać swoją formę z feniksiarami. Night, jakby nie patrzeć, mam niespełna 24 lata, ale jak położę te tony tapety to nikt nie zauważy}:-( Ghorta, oddam czwórki, ale co dostanę w zamian?:P wczoraj poszły bareczki, w końcu treningna powerze. niby lubię [...]

[...] Zagłębie Sosnowiec - MKS Kluczbork 2-2 (0-2) 0-1 Jasiński 17' 0-2 Jasiński 29' 1-2 Gmaj 56' 2-2 Jaworski 84' Piłkarze Kolportera Korony wygrali drugi mecz sparingowy tego lata. Dziś pokonali w Kielcach na stadionie przy ulicy Szczepaniaka, 3-2 beniaminka II ligi GKS Jastrzębie. Trener Jacek Zieliński wystawił na sobotnie spotkanie dwie [...]

[...] tak jak tydzień temu zanotowałem +0,6kg na wadze i -1.0 cm w pasie na czczo - oczywiście nie liczę ,że się to utrzyma ,ale w pasie te kilka cm jeszcze przyda mi się do końca lata zrzucić ale z jak najwięszym zachowaniem dobrej jakościowo masy mięśniowej 28.03 -> 02.07 = (troszkę inaczej te ręce mam po prawej ustawione ale tak to jest jak się [...]

[...] z jednymi z największych nazwisk MMA w wadze ciężkiej na świecie. Ponadto walczył w turniejach SAMBO, oraz Judo. Fedor Emelianenko urodził się w Rubizhne, lecz dwa lata później przeniósł się do miasteczka Stary Oskol, w Rosji. Jego matka była nauczycielką, jego ojciec zaś był spawaczem urządzeń gazowo elektrycznych. Fedor jest drugim [...]

no własnie nie om moj blok wyremontowany jest z 3-4 lata a witawe zaczyli budowac 2 lata temu około wiec nie z dabrowki zansz borowe? , guziola , pauline urbanska , michała hetaka , damiana ( deelerr ) jeździ superB scoda byłem byłem na oruni starsznie tez jest na starowce w bramach Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-22 00:38:41

[...] Przy robieniu śniadania zauważyłem, że zostały tylko 4 jajka - mówi się trudno, jajecznica była z 4. Na siłowni prócz mnie ćwiczył tylko właściciel, młody chłopak (23 lata), pogadaliśmy trochę, więc trening mi się trochę wydłużył, ale przerwy pomiędzy seriami krótkie - 30-40 sekund. Trening nawet mnie zmęczył, coraz lepiej wychodzi mi [...]

[...] rzecznik prasowy Głównego Inspektora Sanitarnego. Dwie poznańskie próbki pochodziły od braci – nieoficjalnie dowiedzieliśmy się, że są to dzieci w wieku 3 i 4-lata. Nie wiadomo, w jaki sposób dzieci mogły zarazić się grypą. Obecnie w Polsce czterech innych pacjentów podejrzewanych jest o zakażenie grypą A/H1N1 – wszystkie [...]

Wracam na siłownię po 5 letniej przerwie - wcześniej 4 lata konkretnych treningów i mam do Was pytanie odnośnie intensywności: czy mogę robić FBW co drugi dzień jeśli nie czuję zmęczenia i regeneracja jest na odpowiednim poziomie ? czyli np. niedziela, wtorek, czwartek, sobota, poniedziałek, środa itd... ? Zmieniony przez - artur1908 w dniu [...]

[...] rozegrał pierwszy mecz. Przeciwnikiem był Kolejorz Olsztyn, dzisiejsza Warmia. W 1973 roku piłkarze po raz pierwszy awansowali do II ligi. Drugoligowa kariera olsztynian w latach 70-tych nie trwała długo - już po dwóch sezonach nastąpiła degradacja. Na kolejny awans, który nastąpił w niezbyt sprzyjającym momencie, przyszło kibicom czekać aż 13 [...]